ドライアイや疲れ目に効果的なのは

ドライアイや疲れ目には　ホットパックが効果的。

蒸しタオルを瞼にのせると、目の緊張がほぐされ、

血行も良くなって　目の疲れがやわらぎます。

わたしたちの目を守っている涙は　３層から成りますが

表層の油層は、上下のまぶたのフチにあるマイボーム腺

から分泌される油分でできていて、涙液の蒸発を防いで

います。蒸しタオルで４～５分ほど目を温めてあげると、

マイボーム腺からの油分の分泌がよくなって、ドライアイ

の予防になります。目の疲れも軽減できてスッキリ！

蒸しタオルは、タオルを水で濡らして絞り、チャック式

透明ポリ袋に入れて電子レンジで30秒くらいチンすると

簡単にできます。使うときは熱すぎないように気を付けて、

気持ちいい温度まで冷ましてから使ってくださいね。