コンタクトレンズがドライアイを引き起こすわけは

コンタクトレンズを使用している人は、目の表面が乾きがち。

長時間エアコンの効いた部屋で仕事をしている人は、

とくに目の乾燥を強く感じるようです。

これは、本人にしかわからない辛い感覚でしょう。

目が乾くとかゴロゴロした異物感がある、痛い、コンタクト

レンズが落ちてしまう、　というような症状があらわれます。

コンタクトレンズがドライアイを引き起こすわけは、

コンタクトレンズを長期間使っていると　涙の成分や量の

バランスが次第にくずれ、　涙の３層構造が 破壊されて

しまいます。 これは、異物に対する反応が鈍くなること

から起こります。その結果、まばたきの回数まで減って

しまい、目の表面の涙が不足することになるわけです。

目のチカチカを解消する

目がチカチカするなどの眼精疲労はテクノストレスの

代表的な症状ですね。長時間にわたるパソコン作業による

疲労は、目のさまざまなトラブルを引き起こします。

よくあるのは、目がチカチカしてくること。

このような時は、両手を軽く目の上において、手の重みで

眼球をおさえます。次に、両手の中指で左右の眼球の

際を軽く押し、上下も同様に行います。

早めに疲れを取っていくことが大切ですね。

また、肝臓の位置（右のろっ骨の下の方）にカイロを

おいて温めると効果的です。