VDT症候群の予防法

VDT症候群は、パソコンやテレビ、携帯電話、電子辞書など

表示画面を持った情報端末（VDT）を使っての長時間作業による

健康トラブルの総称。テクノストレス眼症とも呼ばれていますね。

眼精疲労やドライアイのほか、腕の痛みや頭痛、全身倦怠感や

さらには心身症につながることもあります。

このVDT症候群の予防策としては、室内の湿度を保ち、カーテン

やブラインドなどで光をさえぎります。また、画面は視線がやや

下向きになる位置にし、モニターから目を５０ｃｍ以上離します。

まばたきは、意識的に多くするように気をつけましょう。

１時間に１０分は休憩をとって目や頭を休めることも必要です。

要するに、ＶＤＴ作業時に目をいたわり、目の潤いを保つように

努めることが大切ということですね。

◇　ドライアイや疲れ目に効果的なのは