コンタクトレンズがドライアイを引き起こすわけは

コンタクトレンズを使用している人は、目の表面が乾きがち。

長時間エアコンの効いた部屋で仕事をしている人は、

とくに目の乾燥を強く感じるようです。

これは、本人にしかわからない辛い感覚でしょう。

目が乾くとかゴロゴロした異物感がある、痛い、コンタクト

レンズが落ちてしまう、　というような症状があらわれます。

コンタクトレンズがドライアイを引き起こすわけは、

コンタクトレンズを長期間使っていると　涙の成分や量の

バランスが次第にくずれ、　涙の３層構造が 破壊されて

しまいます。 これは、異物に対する反応が鈍くなること

から起こります。その結果、まばたきの回数まで減って

しまい、目の表面の涙が不足することになるわけです。

目のチカチカを解消する

目がチカチカするなどの眼精疲労はテクノストレスの

代表的な症状ですね。長時間にわたるパソコン作業による

疲労は、目のさまざまなトラブルを引き起こします。

よくあるのは、目がチカチカしてくること。

このような時は、両手を軽く目の上において、手の重みで

眼球をおさえます。次に、両手の中指で左右の眼球の

際を軽く押し、上下も同様に行います。

早めに疲れを取っていくことが大切ですね。

また、肝臓の位置（右のろっ骨の下の方）にカイロを

おいて温めると効果的です。

ドライスポットの早期発見がドライアイを予防する

あまりまばたきをしないで物を見つめたり、何らかの原因

で涙の量が不足すると、角膜のところどころに乾燥した

部分があらわれますが、これをドライスポットといいます。



まばたきの回数や涙の量が必要以上に少ないと、

ドライスポットはどんどん広がっていき、さまざまな

目の不快な症状を招くことになります。

ふだんから目を酷使している人は、定期的に検査を受けて

早めにドライスポットを発見して対処することが、ドライアイ

を予防することにつながります。