疲れ目に効くヘッドマッサージ

疲れ目は、今や国民病ともいえるかもしれません。

仕事でもプライベートでも、私たちの目は日々、容赦なく

酷使されており、目にかかるストレスは想像以上でしょう。

目が疲れているときは、首から上が全体的に血行不良を

起こしています。コリかたまった頭皮をマッサージでゆるめる

ことで血液の循環をよくすると、視界もスッキリとしてきます。

頭皮マッサージは、お湯で手を温めてから行うとさらに効果的。


◇　疲れ目に効くヘッドマッサージのやり方

１、首の筋肉を手の付け根の部分で上から下に

むかってさすります。

２、頭全体を手のひら全体で軽くマッサージします。

３、頭頂部を前から後ろにマッサージします。

４、さらに耳にむかってずらしていきます。

５、耳まできたら、髪の生え際をもみほぐします。


また、側頭部とツボのもみほぐしは、顔のむくみをとる

小顔対策のマッサージですが、頭がスッキリして、

目元もシャキッとします。パソコン作業やスマホで疲れた

ときのリフレッシュにおすすめのヘッドマッサージです。