目の粘膜の抵抗力

目の粘膜に違和感があったりして、気になるときが

ありませんか？エアコンなどによる空気の乾燥によって、　

目の粘膜の抵抗力は弱まりがちになるんですね。

そうすると、ドライアイもいっそう悪化することになります。

そんなときの乾燥は、からだ全体に及んでいることが

多いので、まずは身体に水分補給することが大切です。

また、弱った目の粘膜に雑菌がついたりすると怖いですよね。

外から帰った時は、手洗いやうがいをすると思いますが、

それと同時に「目を洗う」ようにすると雑菌を防げるので、

インフルエンザなどの予防にも役立つようです。

ドライアイの原因

ドライアイは　涙が減って　深刻な症状を引き起こす

目の病気ですが、急増しているその原因は何なのでしょうか。　


最も大きな原因と考えられるのは、環境でしょう。

私たちの目を使う環境は、目の負担を増やすような環境に

変わってきています。パソコンや細かい作業、コンタクト

レンズの長時間使用、睡眠不足、ストレスなど目の乾きを

促すような環境が増えていることや、目に刺激を与えるような

空気の汚れが　進んでいる、といったことが あげられます。


もともと涙が正常に分泌されているにもかかわらず、

目の表面からどんどん蒸発してしまう、というのが

ドライアイ急増の原因のようです。

涙とドライアイ

涙腺から出た涙は、排出管を伝わって目に流れます。

涙は抗菌物質を含んでいて、まぶたと角膜の潤滑油の

役割も果たします。涙腺のまわりの筋肉が、長期間に

わたってゆるむか硬直すると、ドライアイになります。

涙を出す目の括約筋が鈍って働かなくなってしまう、

つまり、涙の流れをコントロールする部分に異常が

おこって眼球を守るのに必要充分な涙が出てこなく

なったというのが、ドライアイなんですね。

ドライアイの症状がひどいときに、痛みや不快感を

取り除くには、「蒸しタオル法」が効果的です。

蒸しタオルをまぶたに冷めるまであてて、目を

温めます。これを数回ほどくり返すと楽になります。


＊　蒸しタオルのつくり方は、タオルをクルクル巻いて

　　水に浸して軽くしぼり、ラップに包んで１分３０秒

　　ほどレンジにかけます。パタパタ振って粗熱を

　　とってから使いましょう。