涙とドライアイ

涙腺から出た涙は、排出管を伝わって目に流れます。

涙は抗菌物質を含んでいて、まぶたと角膜の潤滑油の

役割も果たします。涙腺のまわりの筋肉が、長期間に

わたってゆるむか硬直すると、ドライアイになります。

涙を出す目の括約筋が鈍って働かなくなってしまう、

つまり、涙の流れをコントロールする部分に異常が

おこって眼球を守るのに必要充分な涙が出てこなく

なったというのが、ドライアイなんですね。

ドライアイの症状がひどいときに、痛みや不快感を

取り除くには、「蒸しタオル法」が効果的です。

蒸しタオルをまぶたに冷めるまであてて、目を

温めます。これを数回ほどくり返すと楽になります。


＊　蒸しタオルのつくり方は、タオルをクルクル巻いて

　　水に浸して軽くしぼり、ラップに包んで１分３０秒

　　ほどレンジにかけます。パタパタ振って粗熱を

　　とってから使いましょう。

ドライアイの解消

ドライアイは、症状が悪化する前に生活改善などの

適切な処置をとれば解消されることが多いですね。


◇　ふだんの生活の中で　気をつけたいこと

１、正しい目の使い方をする

２、正しい環境で目を使う

３、目の疲労を軽くする

４、からだ全体の健康を維持する


あたり前のことばかりのようですが、これを守る

ことで、ドライアイは確実に軽減されていきます。

◇　ドライアイの予防法

こんなことからドライアイに！

ドライアイの主な原因として、次のようなことがあげられます。

こんなことからドライアイになってしまうんですね。

全く当てはまらない人のほうが少ないのではないでしょうか。


◇　生活環境的要因

　　コンタクトレンズの使用、睡眠不足、ストレス、

　　エアコンによる室内の乾燥

◇　まばたきが減る作業

　　パソコン、テレビゲーム、読書、運転、細かい作業など

　　精神の集中が必要な作業

◇　病気や薬の影響

　　シェーグレン症候群、スティーブンス・ジョンソン症候群、

　　精神安定剤、血圧を下げる薬など

◇　加齢にともなう涙の分泌の低下

◇　目が大きく、涙の蒸発が多い


ドライアイの原因は、いたるところに存在しますが

中には重大な疾患から引き起こされていることも

あるので、頻繁に目が乾くような場合は　いちど

専門医に相談してみる方がいいかもしれませんね。